Москва FM
В студии "Москва FM" была звездный диетолог Маргарита Королева. В интервью Алле Омелюте она объяснила, какой ценой известным певицам и актрисам даются их потрясающие фигуры, и, конечно, рассказала, что съесть, чтобы похудеть.
Слушать выступление
Журнал GQ
«SOLO подходит тем, кто вынужден тратить свои силы с раннего утра и до позднего вечера. Ежеутренне вам доставляется сумка-холодильник с шестью трапезами, меню, в котором указано, что и когда есть или пить, а также познавательным проспектом вроде „Соль и здоровье человека“, „Соки в питании“ и т.д.
Мне достался рацион под названием Solo Daily. И, доложу я вам, это действительно вкусно! Потому что все блюда разработаны настоящими шеф-поварами в сотрудничестве с самой Маргаритой Королевой, строго следящей за соблюдением калорийности и количества витаминов. Поэтому всякий день к моим услугам были чилийский сибас в лимонно-имбирном маринаде с печеной свеклой или „Наполеон“ из савойской капусты с мясом кролика, творожные роллы с черносливом и прочая вкусная снедь».
Дмитрий Быков, редактор журнала GQ
Журнал «Дорогое удовольствие»
«Особенность SOLO — обучение основам здорового образа жизни и формирование полезных привычек, что гарантирует долгосрочный результат.
Это полноценное шестиразовое питание, которое позволяет комфортно и безопасно снизить вес до 3 кг за неделю, очистить организм, нормализовать обмен веществ или просто питаться вкусной, здоровой едой — и экономить при этом до 14 часов в неделю».
Марина Петрова, автор журнала «Дорогое удовольствие»
Журнал Grazia
«Правильное питание — цель, которую я ставлю перед собой каждый понедельник. Однако за 30 лет так и не поняла до конца, каким именно оно должно быть. К тому же вегетарианство требует еще большей осознанности в подсчете калорий, белков, жиров и углеводов. Но тут сложилось так, что следить за собой мне стало жизненно важно — я начала пить витамины, чтобы добавить в рацион кальций, железо и прочие необходимые вещества, однако анализы все равно не показывали нужного результата.
За помощью я обратилась к Маргарите Королевой: она порекомендовала обязательно дополнить вегетарианский рацион, добавив творог, рыбу, яйца и куриное мясо. Составленная программа оказалась идеально сбалансированной. Ни один прием пищи не повторялся, в день получается около 1400 ккал, и при этом совсем нет чувства голода! После недели такого питания я поняла, как нужно формировать рацион, а главное — избавилась от слабости, отеков и двух лишних килограммов».
Лилия Мурсалиева, старший редактор журнала Grazia
Журнал «Красота и здоровье»
«Тестировать рацион от звездного диетолога было праздником! Каждый день ровно в семь утра улыбчивый молодой человек приносил сумку с вкусной и полезной едой. Я открывала ее, словно сюрприз, и, как в ресторане, читала меню на день.
Меню было сбалансированным и разнообразным — только раз в месяц допустимо повторение. Кроме самого рациона в каждом боксе лежали приборы, пакетики со здоровым чаем и советы от Маргариты на актуальную тему. Я узнала много нового.
За 2 недели моего тестирования объем талии и бедер уменьшился на 2 см! Это маленькая победа для меня. Еще я привыкла не есть после 18:30. Слушаю свой организм и не допускаю переедания».
Журнал «Красота и здоровье»
Журнал City Magazine
«Главный полководец на фронте звездных диет Маргарита Королева сумела приучить впечатлительный и растолстевший от светских вечеринок и гастрольных перекусов шоу-бизнес к здоровому питанию. Но и конкуренты не заставили себя долго ждать — многие пошли по стопам королевской „диеты на дому“ и принялись составлять индивидуальные диеты. Недавно был дан старт новой программе компании SOLO — Solo Detox. Звездная толпа желающих очистить организм не заставила себя долго ждать. Николай Басков и Оксана Федорова наперебой расхваливают курс питания в соцсетях.
Модной нынче борьбой со вселенским злом — лишним весом — увлечен каждый второй. Соки холодного отжима и блюда „живой“ кухни из 58 сложных миксов Solo Detox — отличные помощники в этой войне. 2–4 раза в год чистить организм подобным способом, как уверяют специалисты, полезно и даже вкусно».
Ирина Святенко, обозреватель журнала CityMagazine
Журнал Esquire
«Принято считать, что каждый мужчина должен иметь как минимум три пары хорошей сезонной обуви». Журнал Esquire выделил SOLO и выбрал программу очищения организма Solo Detox на соках и смузи холодного отжима в качестве одного из главных «аксессуаров» успешного современного мужчины.
Журнал Top Beauty
«Что нового произошло в мире моды и красоты? Top Beauty знает и расскажет тебе.
Программа Solo Detox — это набор из смузи и соков холодного отжима. Набор напитков можно выбрать в зависимости от цели, которую ты хочешь достичь: потеря веса, детокс или просто правильно питаться. Однако, какую бы программу ты не выбрала, тебе обеспечены вкусные и сытные смузи в течение всего дня».
Журнал Top Beauty, раздел «Живи легко!»
Журнал Wedding
«Компания доставки здорового питания SOLO предлагает программы снижения веса для женихов и невест. Созданный известным диетологом Маргаритой Королевой шестиразовый рацион на целый день помогает вам эффективно и безопасно скинуть до 5 кг за 10 дней и сэкономить при этом до 14 часов полезного времени в неделю, что в предсвадебной суматохе совсем нелишне».
Журнал Wedding, раздел «Красота»
Журнал Interview
«„На сколько килограммов хотите похудеть? Как часто занимаетесь спортом? Каким?“ — расспрашивают меня по телефону, чтобы составить персональную программу питания Solo Privé Sport. Тренируюсь я 4 раза в неделю по часу. Поэтому мне назначают 1250–1300 ккал. Но ломать голову над подсчетом калорий, рецептами и готовкой не нужно — питание доставят прямо домой.
1 день. Курьер привозит полную сумку еды. У каждого блюда указаны калорийность и оптимальное время приема. Все полезно и вкусно: салат из шпината, креветок и апельсинов, котлеты из телятины с цукини на гриле,куриная грудка с соусом „мохито“.
2 день. Два дня подряд особо радует завтрак — фаршированный творогом и зеленью перец, творожно-апельсиновый мусс с ягодами. И вообще, блюда небанальные: ризотто из булгура с кроликом, говядина с табуле из киноа. Удобно, что, даже если все это не разогревать, вкусовые качества не страдают.
7 день. В конце второго углеводного дня встаю на весы: минус 2,5 кг. Результат отличный, и неспроста — эта неделя была очень активная, я двигалась вдвое больше обычного. Продолжу в том же темпе».
Марина Сютаева, редактор журнала Interview
Журнал People Talk
«SOLO подойдет и взрослым, вечно занятым родителям, и детям. Тщательно сбалансированный состав блюд делает их не только диетическими, но и полезными.
„Мы то, что мы едим, — утверждает Маргарита Королева. — Это питание для тех, кто заботится о своем теле и своем будущем“.
Наша редакция попробовала несколько вариантов рациона — Solo Slim (800–850 ккал), Solo Slim (1200–1300 ккал), Solo Slim (1600–1700 ккал) — и смело заявляет: „Еда может быть не только полезной, но и вкусной!“ Также нам очень понравились коктейли Solo Detox. В них нет сахара, а вкус просто изумительный!
За долгое время клиника Маргариты Королевой приобрела огромную популярность у деловых людей и звезд. И это заслуженно!»
Анастасия Чупина, автор интернет-издания People Talk
Журнал Tatler
«Устали калькулировать белки, жиры и углеводы? Не ломайте голову, для этого есть специально обученные люди.
Диетолог и создательница проекта SOLO Маргарита Королева отучила от хлебосольных банкетов добрую половину российского шоу-бизнеса, а теперь взялась помочь тем, кто соблюдает спортрежим 24/7 — с новой программой Solo Privé Sport.
В основе — принцип чередования белковых и углеводных дней в зависимости от графика тренировок. Ежедневное шестиразовое питание приблизит вас к цели: снижению веса, сушке или набору мышечной массы (к составлению плана питания можно привлечь своего тренера)».
Дарья Кузнецова, директор отдела красоты и здоровья издания Tatler
Журнал «Красота и здоровье»
«Звездный диетолог и автор проекта доставки здорового питания SOLO Маргарита Королева запустила программу очищения организма Solo Detox. В течение нескольких дней курьер будет привозить вам удобные чемоданчики с семью соками, приготовленными щадящим методом холодного отжима. Какие миксы и в какой последовательности пить, расскажет персональный специалист по питанию. Он же подберет подходящий вариант и продолжительность детокса, иcходя из уровня вашей физической активности и пищевых привычек».
Журнал «Красота и здоровье»
Издание Buro 24/7
«Вариант для самых занятых — это доставка готовых наборов сбалансированного питания на весь день. Компания SOLO, например, разработала специальное детокс-меню, основанное только на соках, после которого вы гарантированно получите заметный результат уже через неделю. Выбор программ велик, также вы можете вносить изменения в уже готовые программы, в зависимости от ваших особенностей организма. Услуги такого сервиса будут дорогими. Зато вы совсем не потратите время на походы по магазинам и домашнее приготовления еды. А готовить, питаясь по ЗОЖ, придется много: такое питание предполагает приемы пищи не меньше пяти раз в день».
Интернет-издание Buro 24/7
Издание The VanderLust
«Сервисами по доставке пиццы или заказа из соседнего супермаркета уже никого не удивишь. Мы выбрали пять необычных интернет-сервисов, которые облегчат жизнь гурманам, а заодно сэкономят немало времени.
На SOLO стоит обратить внимание не только худеющим, но и тем, кто в условиях вечного цейтнота хочет научиться питаться правильно и полезно. Все программы разработаны при участии основателя сервиса — известного диетолога Маргариты Королевой. Каждая рассчитана на шесть приемов пищи в день.
Ежедневно привозят сеты из готовых блюд: салаты, супы, горячее, десерты, свежие соки (кстати, приготовленные только из эко-продуктов), а также бутылку воды, чай, столовые приборы и брошюры с советами по правильному питанию. Что удобно, блюда упакованы в сумку-холодильник, которую можно брать с собой в офис или оставлять в машине».
Ольга Борисова, редактор интернет-издания The VanderLust. Статья «Топ-5 сервисов для гурманов»
Журнал Elle
«Состоялся запуск программы Solo Privé Sport, разработанной двумя признанными гуру своего дела: известным диетологом Маргаритой Королевой.
Программа сочетает профессиональный спортивный подход с рациональной диетологией и отличается от всех существующих сегодня на рынке предложений. В основе лежит принцип чередования дней с преобладанием белков и углеводов. Этот принцип единогласно является наиболее эффективным в мировой практике спортивной и фитнес-диетологии. Полугодовое тестирование среди участников в Калифорнии и России показало, что выбранная схема помогает сжигать жировую ткань, не жертвуя при этом мышечной, сохраняя высокий уровень энергии и скорости метаболизма.
В Solo Privé Sport отражены оптимальные пропорции макро- и микроэлементов, необходимые для построения рельефного телосложения».
Сайт журнала Elle
Издание The Challenger
«Я решила попробовать программу Solo Privé Sport и не пожалела. Сам сервис невероятно удобный. Утром в дверь раздаётся звонок: курьер передает сумку-холодильник и желает хорошего дня. После этого ты как ребёнок открываешь её. Каждый день тебе предлагают новое меню, а там — сногсшибательные блюда. Например, творожный мусс с курагой и ягодами, каша из киноа с бананом и ананасами (теперь моя любимая), гречневые маффины (прямо пальчики оближешь), стейк лосося со спаржей — и это примерно половина того, что тебе положено съедать за день. Просто слушайся и худей!
Когда заказываешь SOLO первый раз, тебе приносят методические рекомендации от Маргариты Королёвой. Мне очень нравится слоган на форзаце: „Проще. Вкуснее. Сильнее“. Просто Олимпийский девиз здорового питания. На четырнадцати страницах Маргарита смогли подробно объяснить,как нужно питаться правильно, заботиться о себе и выглядеть хорошо. То есть ты вроде бы читаешь инструкцию по здоровому питанию, но на самом деле в твоих руках — инструкция здоровой жизни, которая, конечно, гораздо шире, чем просто еда».
Мария Командная, главный редактор интернет-издания The Challenger, ведущая телеканала «Матч ТВ»
Журнал Top Beauty
«В последнее время популярным способом приведения организма в форму становится детокс. Его основой являются свежевыжатые соки и смузи, которые сохраняют свои витамины, наличие которых уже становится редкостью для рациона многих людей.
Для тех, у кого нет времени стоять часами у соковыжималки уже есть специальные детокс-программы. Например, Solo Detox от Маргариты Королевой. Эта программа отличается от многочисленных детокс-курсов профессиональным медицинским подходом. Диетолог лично во время многочисленных командировок и путешествий собирала рецепты детокс-напитков со всего света: от Лос-Анджелеса до острова Самуи.
Если ты новичок в деле очищения организма, обратиться к диетологу — самый лучший и безопасный вариант. Он поможет тебе выбрать подходящий вариант, исходя из уровня физической активности и пищевых привычек».
Сайт журнала Top Beauty
Издание Buro 24/7
«Не успели мы устроить масштабный тест-драйв сервисов по доставке еды, как появилась еще одна программа, достойная внимания. Компания SOLO предлагает детокс-меню Solo Detox, в которое вошло 58 рецептов соков и смузи холодного отжима, супы и зеленые салаты с суперфудами. Составителем программы стала Маргарита Королева — один из самых востребованных диетологов России.
Автор Solo Detox обещает, что уже за два-три дня на соках вы почувствуете, как улучшится пищеварение, сон и (что еще лучше) настроение. Дневная калорийность программы — 1250 ккал. Этого хватит, чтобы чувствовать себя сытым, если вы не 100-килограммовый грузчик, который проводит все свободное время в спортзале (тогда лучше выбрать что-то посытнее)».
Интернет-издание Buro 24/7
Журнал Marie Claire
«„Звездный“ врач-диетолог Маргарита Королева разработала для проекта SOLO программу фитнес-питания, построенную на модной системе белков-углеводного чередования — Solo Privé Sport. Схема чередования рассчитывается индивидуально, исходя из состояния здоровья, целей и графика тренировок. Как правило через каждые 3–6 „белковых“ дней следуют 1–2 „углеводных“. Такой рацион подходит как мужчинам, так и женщинам. В целом, это прекрасный выбор для людей, которые регулярно занимаются фитнесом — от четырех раз в неделю».
Интернет-издание журнала Marie Claire
Журнал Fashion Collection
«Мы — то , что мы едим, и если вы хотите идеально выглядеть, то и пища должна быть соответствующей. Лидер рынка в области здорового питания компания SOLO расширила линейку программ очищения организма Solo Detox. 58 соков и смузи дополнили яркие супы и зеленые салаты с суперфудами. Такое меню называют „курортом на дому“. Организм отдыхает, несмотря на загруженный рабочий график, в результате улучшается пищеварение, сон, состояние кожи, волос и ногтей».
Елена Кузютина, автор журнала Fashion Collection
Журнал GQ
«Термин „здоровое питание“ в последние годы превратился из набора ясных простых правил в свод философских доктрин. Мы решили разобраться в вопросе и решить, как и что есть». Журнал GQ выделяет SOLO в летнем номере издания и рекомендует его в качестве здоровой системы питания.
Журнал «Афиша Еда»
«Проснулась рано, чтобы встретить доставку SOLO диетолога Маргариты Королевой. Программ у них несколько, я выбрала Solo Slim. 1200–1300 ккал в день, предполагается умеренное снижение веса без голода и дискомфорта.
Термосумку с рационом на день курьер привез в срок и был весьма вежлив. Каждое блюдо упаковано в индивидуальный контейнер, на каждом надпись, что внутри, и указано время, когда именно блюдо должно быть съедено. Еще прилагается целый набор буклетов, где описана система питания и рекомендации к диете. Тут же бутылка минеральной воды, два пакетика с чаем, маленькая упаковка меда и столовые приборы. Шесть приемов пищи: завтрак, второй завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.
Меню порадовало. Удобные контейнеры, вкусная еда, за день я не проголодалась. Грушево-ананасово-смородиновый фреш — каждый день бы пила».
Ольга Астахова, редактор журнала «Афиша-Еда»
Журнал «Ваш досуг»
«Solo Detox — отличная возможность обновить свои вкусовые пристрастия, понять, от чего вы вполне можете отказаться и без чего никак не обойтись. Просыпаюсь легко, чувствую прилив сил. Что удивительно, все три дня голода я не ощущаю совсем.
Во-первых, я была невероятно горда собой, что выдержала все это. Это отличная проверка на силу воли. Теперь я знаю, что сильная и смогу отказать себе в разных излишествах. Лучше пережду и съем вкусное утром. Второе — я практически отказалась от кофе. Иногда все-таки беру чашечку без кофеина. Ну и третье: минус два килограмма, что, конечно, приятно».
Анастасия Круглякова, заместитель главного редактора издания «Ваш досуг»
Журнал Woman's Health
«Итак, курьер привозит термосумку каждое утро, ровно в 7. В сумке лежит меню на день с почасовым планом питания. Предполагается 6 приемов пищи в день: в моем случае первый — до 7:30, последний — до 18:45. Пить можно воду, специальный чай (входит в набор) и смузи (это считается вторым завтраком).
Бонусы:
1. Меню каждый день разное, блюда приготовлены с авторским подходом. То есть белковый ужин — это не яйцо вкрутую или обезжиренный творог, а благородная рыба на пару со специями и каким-нибудь неожиданным гарниром.
2. Контейнеры с едой помечены наклейками с жизнеутверждающими лозунгами. Например: „Такой ужин не захочешь отдать врагу“ — чувствуешь о себе заботу и как-то не жалеешь себя, сиротинушку, сидящую на строгой диете.
3. Еда действительно вкусная, продукты качественные.
4. Сервис на уровне: курьер не опаздывает, нутриционист, сопровождающий клиента, внимателен — в общем, все сделано для того, чтоб поддержать твою мотивацию.
Я была настроена скептически именно из-за небольшой калорийности программы. На деле недолгий выход из зоны комфорта дал видимый результат уже на третий день. Дробное шестиразовое питание обеспечивает комфорт: соблюдая диету, ты не щелкаешь зубами от голода. А уж когда переходишь на программу в 1200 ккал, и вовсе чувствуешь себя обжорой и счастливчиком.
Что мне это дало? Прежде всего я приучила себя серьезнее относиться к графику питания. Расписываю день так же, как это было сделано в дневном меню. Да, я по-прежнему очень занята, но отношусь к себе более внимательно. И прислушиваюсь к потребностям организма в том числе».
Мария Троицкая, главный редактор Woman’s Health
Журнал «Красота и здоровье»
«Меню SOLO на неделю очень разнообразное. Отличает его то, что оно богато белковой пищей, поэтому насыщение происходит быстро и после приема пищи есть не хочется довольно долгое время. Но самое главное — совсем не тянет на сладенькое и прочие вкусные вредности. Результат не заставил себя ждать: питаясь по программе 1,5 недели, удалось без особого труда и дополнительных физических нагрузок похудеть на 2 кг».
Журнал «Красота и здоровье»
Издание Posta Magazine
«У SOLO сразу несколько программ для снижения веса. Мне предложили „Разгрузку“. Чтобы не было соблазна „соскочить“ с диеты, вам регулярно будет звонить куратор. Со мной на связи постоянно была милая девушка, которая не только подбадривала, но и подсказывала, что делать, если, например, очень сильно хочется сладкого.
Мне кажется, „Разгрузка“ — вариант для тех, кому надо срочно подготовить себя к важному событию. Если правильно соблюдать все рекомендации, то вполне реально избавиться от 2–5 лишних килограммов. Это очень продуманный сервис, который экономит время, что важно для вечно занятых работающих людей. К концу девятого дня я поняла, что хочу и дальше питаться также правильно и сбалансированно. И кстати, прошло два месяца, я перестала перекусывать баранками и печеньем, почти не пью кофе. Мой вес снизился еще на пару килограммов».
Анастасия Зарипова, директор отдела красоты Posta Magazine
Журнал Harper's Bazaar
«Сегодня в России десятки сервисов, которые обещают взять вас на полное обеспечение: ежедневная доставка прямо к двери, расписанный до мелочей рацион. При этом квалификация, а порой и имена диетологов, составивших программу питания, остаются за кадром. И в этом смысле SOLO Маргариты Королевой точно заслуживает доверия. Недавно звездный диетолог разработала программу „Разгрузка“. В течение первых дней вы едите только индийский длинномерный рис, затем переходите на мясо цесарки и наконец последние три дня посвящаете овощам».
Юлия Кудрявцева, директор отдела красоты Harper’s Bazaar
Журнал Vogue
«На календаре 10 января, а на весах явно больше, чем хотелось бы увидеть после праздников. Пусть спуски в Альпах заканчивались посиделками в ресторане на склоне, а километровые заплывы на Бали поеданием сладких фруктов, все исправимо. Новоприбывшие килограммы — „очень лишние“, а значит, могут и быстро уйти. Помимо сильного „хотения“ от вас потребуется выдержка и моральные силы. Выбранная нами диета сложна не физически, но морально.
Никаких тренировок или чувства голода. Девятидневная диета именитого врача Маргариты Королевой состоит из трех блоков: риса, белого мяса и овощей — по сути трех монодиет. Рацион составлен так, чтобы можно было легко приготовить все самому дома, в случае же, если готовить не ваш конёк, ответственность на себя возьмет SOLO.
После курса организм будет более восприимчив к антиоксидантам и минералам, что точно благотворно скажется на состоянии кожи и пищеварении. Если строго соблюдать все дни и не давать себе спуску, вы потеряете не менее пяти килограммов».
Журнал Vogue
Журнал Elle
«Детокс-меню можно заказать на дом. Такую возможность дает проект SOLO диетолога Маргариты Королевой — на программе „Разгрузка“. Судя по перечню вполне себе сытных блюд (рис, филе цесарки, свежие и тушеные овощи), проголодаться за девять дней диеты вы не успеете. Похудеть же удастся за счет специально подобранной последовательности продуктов и дробности».
Сайт журнала Elle
Журнал SNC
«Я поняла, что к моему желудку найдут правильный подход. Мне предложили программу для умеренного снижения веса Solo Slim.
Пожалуй, в рационе было учтено все. Каждый день придумывали что-то новенькое, даже из привычных блюд: если суп, то с мидиями, если мюсли, то с ягодами годжи, если рыба, то с перцем и фенхелем. Один раз рацион прислали латиноамериканский рацион, от Натальи Березовой, которая сделала колумбийский суп с морепродуктами, мусс из кокосового молока и сибас с печеной кукурузой.
Похудела ли я за недельный период тестирования? Конечно. Для похудения такой режим удобен: кто-то учел все калории и составил разнообразный рацион специально для тех, кто хочет влезть в новое платье».
Надежда Зубрева, редактор красоты SNCMedia.ru
Издание So Many Horses
«Курьера этой доставки питания с нетерпением ждали все худеющие к сезону бикини коллеги. Немудрено: автор и руководитель компании SOLO — Маргарита Королева, знаменитый диетолог, кандидат медицинских наук и врач эстетической медицины. Созданная ею программа снижения массы тела позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить результат на долгое время, превращая мечты девушек в реальность и позволяя вкусно есть и оставаться в прекрасной форме.
Solo Slim — три популярных рациона питания компании, каждый со своими особенностями. Первый для интенсивного похудения, рассчитанный на 1-2 недели, второй — для умеренного, без голода и дискомфорта, третий — для стабилизации массы тела и медленного снижения веса.
Оладьи из цукини с тимьяном, напой из зеленого чая, котлетки из цесарки и филе нельмы с зеленым горошком пришлись по вкусу нашему младшему редактору рубрики Lifestyle Валерии, которая, встав через пару дней на весы, с восторгом написала в рабочий чат: „Коллеги, скинула два килограмма!“»
Издание So Many Horses
Журнал Marie Claire
«Курс Solo Detox с блюдами живой кухни базируется на соках холодного отжима, но дополняется легкими закусками, салатами и детокс-супами. Все что „на пожевать“, готовится при температуре ниже 47 градусов, что позволяет сохранить и передать организму максимум полезных свойств. Очищение происходит на клеточном уровне, ожидаемая потеря веса за неделю — около трех килограммов».
Редакция журнала Marie Claire
Журнал Elle
«После 30 я принял тот факт, что существует прямая связь между эмоциональным состоянием, уровнем работоспособности и всем тем, что я ем и пью. Тогда же я определил для себя программу-минимум: сбалансированно питаться. Посоветовавшись с коллегами из beauty-отдела, я остановил выбор на диетологе-суперзвезде Маргарите Королевой и ее компании SOLO. Мне подобрали оптимальную программу — баланс не диетического, а просто сбалансированного питания с просчитанным количеством калорий.
Утро начиналось с того, что курьер привозил термосумку с шестью боксами с блюдами на весь день из продуктов, нужных именно мне. И они действительно очень вкусные! На каждой коробочке написано, в какое время ее съесть.
Весной, аккурат к началу сезона, Маргарита представила новую программу детоксикации Solo Detox. Я пробовал несколько раз соковые детоксы, и это довольно суровое занятие: целый день, а то и несколько, пить только соки. Голода при этом не испытываешь, но как же хочется просто что-то пожевать!
Маргарита подобрала в трехдневный курс, который я проходил, „разрешенную“ еду, приготовленную при температуре 47,8 °C. Схема та же — с утра привозят коробку, в которой есть легкая закуска на завтрак, несколько соков, смузи, суп на обед и салат на вечер. Итого: 1350 калорий. Результат — отличный сон, здоровый цвет лица, вагон энергии и никакого желания возвращаться к привычному „интоксу“».
Сергей Смицкий, редактор журнала Elle
Журнал Vogue
«Для сильных духом советуем программу Solo Detox. К ней мы обратились в первую очередь, так как ее создательница, врач-диетолог Маргарита Королева, исповедует медицинский подход к питанию. Длится программа семь дней, на одной воде не выжить, поэтому в ней далеко не только соки и смузи. Супы из фенхеля и шафрана, салаты с грейпфрутом, свеклой и цукини готовятся при температуре менее 47,8 ˚С, поэтому очищение происходит на клеточном уровне, и после Solo Detox вы просто не захотите наброситься на бургеры. Калорийность 1250 ккал поможет и очиститься, и похудеть, да так, чтобы килограммы на следующий день не вернулись.
Перед программой вас проконсультирует врач — он узнает о ваших проблемах со здоровьем и вкусовых предпочтениях. Затем сумку-холодильник вы будете получать каждое утро, настолько рано, насколько это нужно, в офис или домой».
Журнал Vogue, редактор журнала Elle
Издание Леди Mail.ru
«Веганскую программу сервиса SOLO я выбрала по этическим причинам. Давно задумываюсь о том, чтобы исключить из рациона продукты животного происхождения, почти отказалась от мяса и рыбы, а вот прекратить есть молочные продукты и яйца не могу. Забегая вперед скажу: эксперимент прошел успешно. Я убедилась, что веганская еда может быть разнообразной и вкусной, что прожить без сыра, яиц и йогурта несложно, особенно если не готовишь сама. Но выдержать неделю на веганском меню оказалось трудно.
Цели похудеть я не ставила, но и набирать вес не хотелось. Я прикинула, что, скорее всего, в рационе будет много круп вроде риса или булгура, поэтому взяла наименее калорийную программу — 1200 ккал в день.
В случае с моей программой на ум приходят западные рестораны, где принято подавать маленькие закуски между приемами пищи. Вот вам, дорогой гость, ломтик салата с креветкой и имбирным соусом, а вот стружка из утки с вишней перед консоме. Комплименты от шефа нереально вкусные, а порции крошечные: закидываешь маленькое нечто в рот, смакуешь, как Реми из мультика „Рататуй“, и спокойно ждешь свой заказ. Именно в этом состоянии я пребывала, тестируя программу.
SOLO стоит отдать должное: продукты свежие, фантазия разработчиков меню безгранична. За семь дней ни одно блюдо не повторилось.
Еще один важный момент, на который повлияла программа, — я стала пить гораздо больше воды и меньше кофе. Бутылочка воды за 30 минут до завтрака (как советовали в меню) превратилась в важный ритуал, и отказываться от него я не собираюсь».
Татьяна Пятых, редактор моды Lady Mail
Издание Living Vega
«Возглавляет сервис кандидат медицинских наук, диетолог и врач эстетической медицины Маргарита Королева, которая занимается вопросами сбалансированного рациона более 25 лет. В команде Маргариты трудятся шесть шеф-поваров из России, Турции и Швейцарии. В числе известных ценителей SOLO замечены Сати Спивакова, Мария Цигаль и Валерия.
Количество программ питания рекордные 20. Сервис различает постную и вегетарианскую программы, разрабатывает меню для питания в офисе и дома на каждый день. Среди специальных предложений — разгрузочная и очищающая программы, диеты по медицинским показаниям и программы фитнес-питания. Количество приемов пищи в день — шесть. Блюда не повторяются в течение месяца.
У SOLO, пожалуй, самое изощренное и разнообразное меню. Блюда: королевский гаспачо с креветками и перловая каша с апельсинами и манго — для тех, кто сбрасывает вес. Телятина с луком-пореем и яблочной горчицей и филе дорадо на подушке из кенийской фасоли — для поддерживающих баланс. Стейк форели и табуле из киноа — для спортсменов».
Редакция Living Vega
Журнал РБК
«Если вам кажется, что детокс — это исключительно соки, то вы глубоко заблуждаетесь — сейчас есть варианты поинтереснее. К примеру, в новую программу Solo Detox c блюдами живой кухни включены еще салаты и супы — этот вариант переносится легче и хорошо подходит даже людям с высокой физической активностью.
Стандартный набор на день — четыре сока или смузи и три приема пищи с „нормальной едой“: рулетиками из кабачков с тофу и орехами, зеленым гаспачо с огурцами, грушей и шпинатом и салатом из свеклы, перца, шиитаке и базилика с какой-то замысловатой заправкой, например. При приготовлении блюд не используется соль, что полностью компенсируют специи, в меню нет ни мяса, ни рыбы — только белки растительного происхождения.
На этом запреты не заканчиваются: на время детокса вам придется отказаться от чашки бодрящего эспрессо утром и привычного файф-о-клока с коллегами.
Да, и головокружения, и головные боли на фоне таких программ в порядке нормы, но минимизировать риск их появления все же можно, просто правильно подготовившись к детоксу. Сперва нужно поменять свой рацион на здоровый с пониженной калорийностью, а за несколько дней до начала программы перейти на вегетарианские блюда, в крайнем случае добавляя к ним рыбу, если без животного белка совсем сложно.
Но все эти неудобства того стоят: если в конце первого дня энергии не хватает, чтобы добраться до кровати в десять вечера, то уже на третий день вы будете выпрыгивать из нее полными сил. Очень меняется цвет лица — сложно поверить, но из серого и землистого оно всего за пару дней превращается в свежее и румяное. Фигура тоже трансформируется — несколько размеров конечно не уйдет, но живот станет явно площе, а в теле появится приятная легкость. Да и тяга к вредному тоже пропадает, во всяком случае на время».
Татьяна Потапова, редактор «РБК Стиль»
Издание How To Green
«Если вам кажется, что детокс — это исключительно соки, то вы глубоко заблуждаетесь — сейчас есть варианты поинтереснее. К примеру, в новую программу Solo Detox c блюдами живой кухни включены еще салаты и супы — этот вариант переносится легче и хорошо подходит даже людям с высокой физической активностью.
Стандартный набор на день — четыре сока или смузи и три приема пищи с „нормальной едой“: рулетиками из кабачков с тофу и орехами, зеленым гаспачо с огурцами, грушей и шпинатом и салатом из свеклы, перца, шиитаке и базилика с какой-то замысловатой заправкой, например. При приготовлении блюд не используется соль, что полностью компенсируют специи, в меню нет ни мяса, ни рыбы — только белки растительного происхождения.
На этом запреты не заканчиваются: на время детокса вам придется отказаться от чашки бодрящего эспрессо утром и привычного файф-о-клока с коллегами.
Да, и головокружения, и головные боли на фоне таких программ в порядке нормы, но минимизировать риск их появления все же можно, просто правильно подготовившись к детоксу. Сперва нужно поменять свой рацион на здоровый с пониженной калорийностью, а за несколько дней до начала программы перейти на вегетарианские блюда, в крайнем случае добавляя к ним рыбу, если без животного белка совсем сложно.
Но все эти неудобства того стоят: если в конце первого дня энергии не хватает, чтобы добраться до кровати в десять вечера, то уже на третий день вы будете выпрыгивать из нее полными сил. Очень меняется цвет лица — сложно поверить, но из серого и землистого оно всего за пару дней превращается в свежее и румяное. Фигура тоже трансформируется — несколько размеров конечно не уйдет, но живот станет явно площе, а в теле появится приятная легкость. Да и тяга к вредному тоже пропадает, во всяком случае на время».
Екатерина Маслова, автор How To Green
Издание Flacon Magazine
«18 программ питания, 3600 блюд, 8 национальных кухонь мира... SOLO можно назвать настоящим монстром среди сервисов доставки еды. Создан проект диетологом Маргаритой Королёвой. Тут найдется меню на любой вкус и цвет — например, Solo Detox, чередование смузи и «живых» продуктов, которые не подвергались термическому нагреванию выше 47,8 градусов. У сервиса даже есть свой кейтеринг для организации выездного ресторанного обслуживания на фуршеты и банкеты до 3000 человек».
Ия Киселева, автор Flacon Magazine
