Приобщайтесь к здоровому питанию вместе с Solo YOU — первой в России программе класса «доступный премиум». Это выверенный до мелочей сбалансированный рацион от известного диетолога Маргариты Королевой. Помогает снизить лишний вес и поддерживать форму.
Вы насладитесь яркими салатами, супами, мясными и рыбными блюдами, легкими десертами. Вместе с ежедневным набором вас ждет первоклассное обслуживание и гибкая бесплатная доставка.
Ваша цель для нас — на первом месте
Мы разработали универсальное меню для разнообразного полноценного питания. В течение 12 дней ни одно блюдо в программе не повторяется.
Берем заботы на себя: считаем калории, создаем оптимальный баланс питательных веществ, минералов и витаминов, готовим полезные блюда. C Solo YOU вы не вспоминаете о том, что снижаете вес, пока не встаете на весы.
Выберите подходящую калорийность
Достигайте цели с одной из трех калорийностей программы Solo YOU. В выборе поможет перcональный нутрициолог SOLO.
850 ккал: Интенсив
Подходит, если вы хотите быстро прийти к цели в снижении веса. Уже на первой неделе появляются результаты — за курс вы сбрасываете до 5 кг. Рассчитана на 1–2 недели. Далее рекомендуем повысить калорийность до 1200 ккал/сутки.
Создана для умеренного снижения веса — до 10% от исходной массы тела за месяц. Подходит большинству — помогает сбросить вес без голода и дискомфорта. Может стать основой питания для женщин, ведущих малоактивный образ жизни.
Разработана для закрепления результатов, полученных в других калорийностях. Рекомендуем программу кормящим мамам, желающим привести фигуру в норму. Подходит для снижения веса мужчинам, которые ведут активный образ жизни.
Утиная грудка с кенийской фасолью, памело и ореховым соусом
193 ккал; Б14/Ж13/У5
На полдник
Салат «Весна» со свежими овощами, зеленью и кедровыми орехами
86 ккал; Б3/Ж6/У5
На ужин
Конгрио с овощами и лапшой ширатаки на воке
176 ккал; Б20/Ж8/У6
На завтрак
Овсяные хлопья на воде с курагой и яблоками
89 ккал; Б2/Ж1/У18
На ланч
Рататуй с жареным на гриле тофу
96 ккал; Б8/Ж4/У7
На ланч
Напиток из шиповника
80 ккал; Б1/Ж0/У19
На обед
Суп-пюре из нута с вялеными томатами
139 ккал; Б7/Ж3/У21
На обед
Брошет из курицы с соте из моркови
236 ккал; Б19/Ж12/У13
На полдник
Салат фунчоза с овощами на воке
135 ккал; Б2/Ж7/У16
На ужин
Спинка лосося с пюре из тыквы и шпината
194 ккал; Б22/Ж10/У4
На завтрак
Гречневая каша с пряной грушей
176 ккал; Б6/Ж4/У29
На ланч
Хумус с черри, льняными чипсами и гранатом
258 ккал; Б11/Ж10/У31
На ланч
Напой из зеленого чая с черникой
60 ккал; Б0/Ж0/У15
На обед
Борщ с телятиной и сметаной
173 ккал; Б9/Ж9/У14
На обед
Телятина по-восточному
225 ккал; Б30/Ж5/У15
На полдник
Салат из редиса и огурца с перепелиным яйцом
80 ккал; Б5/Ж4/У6
На ужин
Куриное филе с овощным компотом
253 ккал; Б42/Ж5/У10
На завтрак
Геркулес с яблоком и семенами льна
175 ккал; Б4/Ж3/У33
На ланч
Дольки яблок в клюквенном маринаде
109 ккал; Б2/Ж1/У23
На ланч
Напиток из лайма и груши
72 ккал; Б0/Ж0/У18
На обед
Рыбный суп с лососем
70 ккал; Б6/Ж2/У7
На обед
Рагу из морепродуктов
143 ккал; Б19/Ж3/У10
На полдник
Спринг-роллы с овощами и курицей
183 ккал; Б12/Ж11/У9
На ужин
Фрикасе из индейки с карри и овощами
414 ккал; Б33/Ж22/У21
На завтрак
Гречневая каша с пряной грушей
176 ккал; Б6/Ж4/У29
На ланч
Хумус с черри, льняными чипсами и гранатом
258 ккал; Б11/Ж10/У31
На ланч
Напой из зеленого чая с черникой
60 ккал; Б0/Ж0/У15
На обед
Борщ с телятиной и сметаной
173 ккал; Б9/Ж9/У14
На обед
Телятина по-восточному
225 ккал; Б30/Ж5/У15
На полдник
Салат из редиса и огурца с перепелиным яйцом
80 ккал; Б5/Ж4/У6
На ужин
Куриное филе с овощным компотом
253 ккал; Б42/Ж5/У10
На завтрак
Творожная запеканка с клубничным соусом
558 ккал; Б36/Ж22/У54
На ланч
Пряная груша с клубникой
81 ккал; Б1/Ж1/У17
На ланч
Вишневый компот с лаймом
44 ккал; Б0/Ж0/У11
На обед
Щавелевые щи с перепелиным яйцом и сметаной
154 ккал; Б6/Ж6/У19
На обед
Дикий рис с древесными грибами, соусом карри и кедровыми орешками
358 ккал; Б10/Ж18/У39
На полдник
Летний дачный салат
113 ккал; Б9/Ж5/У8
На ужин
Куриное фрикасе с в томатном соусе
284 ккал; Б48/Ж4/У14
Как работает программа
Закажите Solo YOU сегодня. Программа помогает привести в норму работу пищеварительной системы, уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет здоровье кожи и волос, поддерживает оптимальный уровень энергии.
Повышается работоспособность
Улучшается деятельность мозга
Становится легче вставать по утрам
Улучшается пищеварение
Поднимается настроение
Легче управлять массой тела
Сравните линейки программ
Solo YOU отличается от программ линейки Premium фиксированным меню. Так мы делаем цену доступнее. Мы выбрали блюда, которые нравятся большинству.
Если вам важно вносить изменения в программу, разнообразить меню ресторанными блюдами с редкими продуктами и суперфудами, выберите программы линейки Premium или Privé.
Универсальность — не единственное достоинство Solo YOU. С вами на постоянной связи личный нутрициолог, который дает полезные советы и отвечает на волнующие вопросы.
Мы «ведем» вас с первых дней и помогаем закрепить новые здоровые привычки. Так вы учитесь самостоятельно принимать решения в питании. Гарантированный результат — уникальное преимущество, которое ценят все последователи SOLO.
Программа Solo YOU помогает организовать ежедневное качественное питание в условиях большого города. Вы легко контролируете вес или просто сбалансированно питаетесь без затрат времени и сил. Премиальный сервис программы Solo YOU делает вашу жизнь комфортнее.
