Solo YOU Kids — рацион полноценного детского питания. Программу выбирают занятые родители, а также в ситуациях, когда у ребенка сложный график дополнительных занятий или когда он остается дома.
Диетолог Маргарита Королева разработала и сбалансировала меню с учетом детских вкусовых предпочтений и потребностей растущего организма. Такое меню лучше всего подходит детям от 3 до 14 лет. Еду мы упаковываем в эко-боксы и складываем в термосумку — она сохраняет блюда свежими.
Польза для ребенка, спасение для родителя
Детский рацион включает четыре приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин. Мы включили в меню крупы, овощи, фрукты, мясо, ценные сорта рыбы. Питание имеет повышенную калорийность — так ребенок остается энергичным в течение дня.
Solo YOU Kids — спасение для родителей. С доставкой правильного питания не нужно изучать, что полезно для детского организма. Не нужно искать самые качественные продукты и отдельно готовить. Мы это делаем за вас.
Примерное меню
Первый день
Завтрак
Домашние сырники со сметаной и ягодным конфитюром
Дольки свежего яблока под лимонным дрессингом и свежей мятой
Обед
Борщ со сметаной и зеленью
Запеченные куриные котлетки с рисом
Салат из свежего огурца и укропа
Полдник
Малиново-фруктовый мусс
Ужин
Филе хека, запеченное в сметанно-сырном соусе с картофельным пюре
Салат из томатов черри с соусом «Песто»
Порционное масло и хлеб
Второй день
Завтрак
Каша овсяная молочная с малиновым вареньем, изюмом и курагой
Отварное куриное яйцо со сметанным соусом
Дольки свежей груши с цитрусовым фрешем
Обед
Суп-лапша с фрикадельками из курицы
Ленивые голубцы с томатным соусом и петрушкой
Полдник
Дольки ананаса с соусом из клубники
Ужин
Лапша с овощами и филе куриной грудки, приготовленное на воке
Порционное масло и хлеб
Третий день
Завтрак
Оладьи с шоколадным топпингом
Перепелиное яйцо со сметанно-огуречным соусом
Дольки киви с соусом манго
Обед
Крем-суп из цветной капусты с гренками из цельнозернового хлеба и зеленью
Брошет из курицы (мини шашлык) с рисом на пару и томатным соусом
Салат из помидора, огурца и болгарского перца
Полдник
Компот из сухофруктов
Ужин
Бефстроганов из телятины с гречневой кашей и печеным сладким перцем
Порционное масло и хлеб
Четвертый день
Завтрак
Королевский омлет с куриным филе, помидорами и сыром
Напиток из шиповника
Обед
Бульон из цесарки с пастой орзо
Куриные фрикадельки на палочке с картофельным пюре
Зеленый салат
Овощные палочки с сырным соусом
Полдник
Морс из вишни с медом, лимоном и мятой
Ужин
Фиш-боллы из спинки радужной форели с фарфалле, сыром чеддер и соусом Бешамель
Порционное масло и хлеб
Пятый день
Завтрак
Творожная запеканка с черной смородиной, маком с домашней сметаной и мятой
Перепелиные яйца со сметанно-огуречным соусом
Морс из черной смородины
Обед
Овощной суп со сметаной
Запеченные котлеты из индейки с картофельным пюре с укропом и сливочным маслом
Полдник
Овсяное печенье с сушенной клюквой и ароматом ванили
Напиток из груши и лимона
Ужин
Пенне с овощами гриль с фрикадельками из телятины и томатным соусом
Порционное масло и хлеб
Шестой день
Завтрак
Ролл с цыпленком
Домашний творог с малиновым вареньем
Обед
Рассольник с рисом и сметаной
Лазанья «Болоньезе»
Кукурузный початок
Полдник
Напиток из шиповника
Фруктовый салат с мёдом
Ужин
Жаркое из говядины
Порционное масло и хлеб
Седьмой день
Завтрак
Блинчики с творогом и конфитюром из черники
Шоколадно-банановый смузи
Дольки апельсина с зёрнами граната
Обед
Суп минестроне с пастой орзо
Мак'н'чиз
Полдник
Исландский скир с гранолой и мёдом
Ужин
Курбаски на гриле с пюре из тыквы и моркови, с сырным соусом
Салат из печёной свеклы с сыром
Порционное масло и хлеб
Восьмой день
Завтрак
Рисовая каша на кокосовом молоке с цукатами и мотти с черникой
Фруктовый салат из банана, киви и клубники, с мюсли и мёдом
Обед
Суп Чаудер из кукурузы с пастрами
Говяжья голень, тушенная с овощами
Полдник
Паста-салат «Капрезе» с орекьетте и соусом песто
Ужин
Картофельная запеканка с судаком в сливочном соусе
Морковь со сметаной и лепестками миндаля
Порционное масло и хлеб
Нам доверяют
Откройте для себя истории наших клиентов и узнайте, как SOLO поможет вам.
Люблю, когда утро начинается с сюрпризов. А сюрпризом является мой рацион на день —
с @solofood.ru он каждый день разный...