Solo Privé Sport — программа спортивного питания
Москва
Ваш регион Москва?
Да
Нет
Выберите город
+7 499 450 05 50
Закажите звонок
Закажите от 15 дней программы и получите дни в подарок. Заказать >

SoloPrivé
Sport

Улучшайте ваши результаты
Шестиразовое питание
для тренировок с умом
За такое меню похвалит тренер
Фитнес-диетолог составляет
индивидуальный рацион
Учитываем график тренировок
Самая передовая система спортивного питания
Белково-углеводное чередование
Калорийность
Любая
Два варианта меню
  • 1 Белковое
  • 2 Углеводное
Цена за день
5100 о
Проще. Вкуснее. Сильнее
Solo Privé Sport — достижение многолетнего сотрудничества SOLO и ведущих фитнес-клубов. Это питание, разработанное с учетом потребностей активных мужчин и женщин. Подходит, если вы тренируетесь не менее шести часов в неделю.

Мы знаем, как тяжело следить за калориями и БЖУ — легче питаться вредной ерундой. Мы снимаем с вас эту заботу. Вы получаете здоровое сбалансированное питание, необходимое для достижения результата.
На пике активности
В основе Solo Privé Sport принцип чередования дней с преобладанием белков и углеводов. Так обмен веществ не замедляется, как это происходит при следовании безуглеводной диете. При этом сжигается жир и укрепляются мышцы. Фитнес-диетолог составляет индивидуальный рацион и подстраивает его под график тренировок. Это основа вашего питания. Далее при необходимости вы самостоятельно дополняете его спортпитом.
2Б 1Ж 2У
В «белковые» дни — тренировки


1,5Б 1Ж 3У
В «углеводные» дни — отдых
Белковые дни
Бóльшая часть рациона состоит из «белковых» дней. Мы совмещаем по графику «белковые» дни с днями тренировок, чтобы организм расходовал гликоген и был вынужден задействовать запасы жира в качестве источника энергии.

Белок используем из разных продуктов, чтобы вы получали полный набор нужных аминокислот. Источники используем обезжиренные. Если яйца — то без желтка, если творог — то минимальной жирности, если мясо — то вареное или приготовленное на пару.
В «белковых» днях добавляем преимущественно медленные углеводы. Они помогают получить достаточно энергии без резких сдвигов «сахарной кривой». Это важно для снижения веса за счет жировой, а не мышечной ткани.

Полезные ненасыщенные жиры помогают поддерживать работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также красоту кожи и волос. Кроме того, так вы приводите в норму уровень холестерина, защищая стенки сосудов.

Такой режим поддерживает достигнутые результаты, укрепляет мышцы и помогает быстрее восстановиться
Углеводные дни
Длительное время «сидеть на одном белке» неэффективно. Это замедляет обмен веществ. Периодически нужно давать более насыщенные углеводами дни, чтобы не позволить телу адаптироваться к низкому количеству углеводов.

«Углеводные» дни мы также называем «днями отдыха». Отдыха — не только для организма в целом, но и отдыха психологического, потому что так питаться привычнее.
Во время «углеводных» дней мы восполняем запасы гликогена, «подкидывая дрова» в огонь метаболизма. Вы двигаетесь на «физиологической волне», чередуя недостаток и избыток углеводов, — на пути к красивому телу и крепкому здоровью.

Также ставим один «углеводный» день в самом начале программы — для подготовки организма и введения метаболизма в рабочий ритм.

Мы считаем калорий и питательные вещества, готовим из них вкусное шестиразовое питание и доставляем в удобное место и время. Единственный параметр, за которым вы наблюдаете, — насколько улучшились результаты тренировок. И вы сами.
Все начинается с мотивации
Мы знаем, как трудно сделать первый шаг. Желания «просто привести себя в порядок» недостаточно.
Мотивация к спорту — это мотивация к новому качеству жизни. Мотивация — важнейшая часть
программы Solo Privé Sport, отличающая нас от других.

С первого дня персональный нутриционист помогает держаться пути к намеченной цели. Мы также дарим
специальное руководство. В нем вы найдете ответы на часто задаваемые вопросы и фитнес-советы
на каждый день, чтобы достичь лучших результатов.
feedback2
«Это удобная и практичная программа для достижения отличной формы. Вам не придется ничего считать (белки, жиры, углеводы, калорийность), выбирать оптимальные продукты и готовить их. От вас требуется лишь соблюдать режим и тренироваться без пропусков. Тогда точно все получится!»
Денис Семенихин
Эксперт по фитнес-питанию и тренировкам

Что включает программа
Оформите заказ
Закажите программу сейчас. Мы свяжемся
и доставим полезный рацион домой или в офис.
Помощь при покупке
У вас есть вопросы? Свяжитесь с нутрициологом
по телефону или в мессенджере.