Как часто нужно проходить детокс?
Если вы новичок и никогда не имели опыта очищения на соках, начните с одного дня — не чаще одного раза в неделю. Когда вы будете готовы к более продолжительной программе, возьмите три последовательных дня — с перерывами не менее 3–5 недель. Если вы уже перешли преимущественно на здоровое питание, можно попробовать пяти- и семидневную программу очищения. Такой продолжительный и интенсивный детокс мы рекомендуем проходить 2–4 раза в год.
Что делать, если у меня аллергия?
Обязательно сообщите специалисту вашей персональной поддержки обо всех пищевых непереносимостях. К сожалению, мы не сможем внести индивидуальные изменения в рецептуру программы Solo Detox. При наличии аллергии на фрукты или овощи рекомендуем последовать одной из наших программ снижения массы тела или на каждый день.
Что делать с моими тренировками?
Вы много занимаетесь спортом? Рекомендуем снизить интенсивность тренировок во время прохождения детокса. Лучшие варианты физической активности в дни очищения — йога, пилатес и ходьба.
Как хранить блюда и напитки?
Храните соки, смузи и блюда при температуре от 4º до 8º не более 2 дней. Они легко выдержат поездку, например, от дома до работы, если не будут попадать под прямые солнечные лучи.
Кому не подходит детоксикация?
Программа Solo Detox противопоказана беременным и кормящим матерям, больным диабетом, страдающим заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. Если вы проходите курс лечения, перед прохождением программы проконсультируйтесь с врачом.
