Калорийность составляет 60% от выбранного рациона. Так для рациона 1200 ккал калорийность трехразового питания — 700 ккал.
Питание в ритме города
Solo City — здоровое питание на работе. Сбалансированное по кБЖУ трехразовое меню: обед, полдник и ужин. Насыщает энергией для принятия важных решений, не дает заснуть на совещании, повышает продуктивность во второй половине дня. Без очередей в кафе и мыслей о том, что приготовить на ужин.
Выберите калорийность
Калорийность Solo City составляет 60% от выбранного суточного рациона. В выборе калорийности поможет персональный нутрициолог SOLO.
1200 ккал: Снижение веса
В трёх приемах пищи ориентировочно 700 ккал
Разработана для умеренного снижения массы тела. С программой вы без голода сбрасываете до 10% от исходного веса в течение месяца. Может стать основой питания для женщин, ведущих малоактивный образ жизни.
В трёх приемах пищи ориентировочно 950 ккал
Подойдет большинству для ежедневного питания на работе — при небольших физических нагрузках. Также калорийность использует после программ снижения веса для закрепления полученных результатов.
В трёх приемах пищи ориентировочно 1250 ккал
Создана для здорового питания в офисе, если вы ведете активный образ жизни и 1–2 раза в неделю посещаете спортзал. Поможет освободить время для важных дел и научит основам правильного питания.
Уже на первой неделе с программой Solo City вы чувствуете себя более эмоционально и умственно сильным. Вы обретаете энергию, которая помогает ухватиться за возможность, а потом превратить ее в достижение.
Повышается работоспособность
Улучшается деятельность мозга
Становится легче вставать по утрам
Улучшается пищеварение
Поднимается настроение
Легче управлять массой тела
Примерное меню
Утро
Первый завтрак (7:00–7:30)
Доступно в программах шестиразового питания
Второй завтрак (9:00–9:30)
Доступно в программах шестиразового питания
Ланч (11:00–12:00)
Доступно в программах шестиразового питания
День
Обед (13:30–14:30)
Умбрийский суп со стручковой фасолью
Рулет из цесарки с соусом из маракуйи
Полдник (16:00–16:30)
Салат со стручковой фасолью и сыром тофу
Вечер
Ужин (18:00–18:45)
Салат с жареным угрем, фунчозой и водорослями вакаме (на фото)
Завитки из цуккини с муссом из сельдерея и авокадо
Нам доверяют
Откройте для себя истории наших клиентов и узнайте, как SOLO поможет вам.
Люблю, когда утро начинается с сюрпризов. А сюрпризом является мой рацион на день —
с @solofood.ru он каждый день разный...